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「凤凰彩票2019app下载」想要穿衣有型,又显男子气概?那必须得练肩啊!
2020-01-10 14:42:04   阅读量:2799    作者:匿名
摘要:你可能会说,我们身体上能体现男子气概的部位多了去了,宽厚的胸大肌,清晰的腹肌,有力的背肌等等。但要说能最直观区分一个壮男和小瘦子,那绝对就要看“肩”了!男人拥有强壮的“肩”,不但能给女人以安全感,还会让我们穿起衣服来显得立体有型!快跟着下面这组自重训练“弱鸡”变“壮汉”吧!每个动作在1分钟尽可能多做,间隔休息1分钟,5个动作为一个循环组。引体向上屈体俯卧撑仰卧悬垂臂屈伸俯卧撑侧平板撑

     

    「凤凰彩票2019app下载」想要穿衣有型,又显男子气概?那必须得练肩啊!

    凤凰彩票2019app下载,你可能会说,

    我们身体上能体现男子气概的部位多了去了,

    宽厚的胸大肌,清晰的腹肌,有力的背肌等等。

    但要说能最直观区分一个壮男和小瘦子,

    那绝对就要看“肩”了!

    男人拥有强壮的“肩”,不但

    能给女人以安全感,

    还会让我们穿起衣服来

    显得立体有型!

    快跟着下面这组自重训练

    “弱鸡”变“壮汉”吧!

    每个动作在1分钟尽可能多做,

    间隔休息1分钟,5个动作为一个循环组。

    引体向上

    屈体俯卧撑

    仰卧悬垂臂屈伸

    俯卧撑

    侧平板撑

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